ぎっくり腰の原因
ぎっくり腰は「突発的な障害」というイメージが強いですが
運動不足、姿勢の悪さ、睡眠環境（寝具）、栄養摂取などの
「日常生活」により、「蓄積されたダメージ」が原因
となっているケースがほとんどです。
そして軽度な「負荷（動作）」がきっかけで誘発されるケースが多い。
「蓄積されたダメージ」とは、主に筋肉の硬直化（収縮機能の低下）と歪み。
「負荷」というのは、高いところや床に落ちた物を取ろうとしたり、掃除中に
腰をひねるなどの些細な負荷。
もちろん、重いものを急に持ち上げたことが原因となる場合もありますが、
来院される方の多くは「些細な負荷」がきっかけの人が圧倒的に多い。
ぎっくり腰の原因はいくつかあり、容易に特定できないとされていますが
「蓄積されたダメージ」がベースにあると考えています。
運動不足、姿勢の悪さ、睡眠環境（寝具）、栄養摂取などの
「日常生活」により、「蓄積されたダメージ」が原因
となっているケースがほとんどです。
そして軽度な「負荷（動作）」がきっかけで誘発されるケースが多い。
「蓄積されたダメージ」とは、主に筋肉の硬直化（収縮機能の低下）と歪み。
「負荷」というのは、高いところや床に落ちた物を取ろうとしたり、掃除中に
腰をひねるなどの些細な負荷。
もちろん、重いものを急に持ち上げたことが原因となる場合もありますが、
来院される方の多くは「些細な負荷」がきっかけの人が圧倒的に多い。
ぎっくり腰の原因はいくつかあり、容易に特定できないとされていますが
「蓄積されたダメージ」がベースにあると考えています。
ぎっくり腰の原因：少し詳しく
先ず、主な原因としては「腰椎周りにある筋肉の硬直化」が挙げられます。
例えば脊柱起立筋、腰方形筋などが
日常生活と冬の寒さの中で硬直化すると
小さな負荷がかかるだけでぎっくり腰となることがあります。
椎間板や靭帯の損傷が原因となることもありますが、
経験上、ほとんどが筋肉のダメージが原因なので、
「どの筋肉がダメージを受けているか」を触診や関節を
動かしながら特定していきます。
例えば脊柱起立筋、腰方形筋などが
日常生活と冬の寒さの中で硬直化すると
小さな負荷がかかるだけでぎっくり腰となることがあります。
椎間板や靭帯の損傷が原因となることもありますが、
経験上、ほとんどが筋肉のダメージが原因なので、
「どの筋肉がダメージを受けているか」を触診や関節を
動かしながら特定していきます。
ぎっくり腰の改善法：アイシングから施術へ
激しい痛みの場合は、炎症を軽減するために事前措置を行います。
具体的には「アイシング法」です。
地肌に直接、保冷剤などを当てて、一定時間、冷却し
炎症と痛みを緩和していきます。
本当は氷がいいのですが
使い勝手から当院では、柔らかい保冷剤を使っています。
一度で痛みが緩和できない場合は
一定の間隔をおいて、再度アイシングをします。
痛みが緩和された状態を確認後に
徒手療法により筋肉のダメージの修復を行います。
施術法としては、主にソフト整体法を使いますが、
重症なクライアントさんの場合には
筋肉にアプローチする「マッスルワーク」という技術
を使うこともあります。
この技術は米国で学びましたが、極めて有効な技術です。
症状によっては、かなりの痛みを伴うことがあるので
アイシングにより痛みがなくなった状況を
慎重に確認してから行います。
そして最後に腰椎の歪みの確認を行い
歪みがある場合にはカイロプラクティックにより矯正します。
具体的には「アイシング法」です。
地肌に直接、保冷剤などを当てて、一定時間、冷却し
炎症と痛みを緩和していきます。
本当は氷がいいのですが
使い勝手から当院では、柔らかい保冷剤を使っています。
一度で痛みが緩和できない場合は
一定の間隔をおいて、再度アイシングをします。
痛みが緩和された状態を確認後に
徒手療法により筋肉のダメージの修復を行います。
施術法としては、主にソフト整体法を使いますが、
重症なクライアントさんの場合には
筋肉にアプローチする「マッスルワーク」という技術
を使うこともあります。
この技術は米国で学びましたが、極めて有効な技術です。
症状によっては、かなりの痛みを伴うことがあるので
アイシングにより痛みがなくなった状況を
慎重に確認してから行います。
そして最後に腰椎の歪みの確認を行い
歪みがある場合にはカイロプラクティックにより矯正します。
ぎっくり腰と思っていたら
ぎっくり腰と思っていたら
背中（胸椎回り）のぎっくり
であったという事例は少なくありません。
腰椎だけでなく、胸椎周りの筋肉にダメージがあるケースが
非常に多いです。
この場合は激痛が走ったり、発熱するなど
症状が深刻になるケースもあります。
背中（胸椎回り）のぎっくり
であったという事例は少なくありません。
腰椎だけでなく、胸椎周りの筋肉にダメージがあるケースが
非常に多いです。
この場合は激痛が走ったり、発熱するなど
症状が深刻になるケースもあります。
全身をユニットとしてみるソフト整体法
基本は
①症状がみられる患部だけでなく、全身のチェックと施術を行うこと
②症状だけでなく、原因に着目した改善法を取ること
腰痛の場合は
骨盤の歪み、股関節や梨状筋に
問題がある場合が少なくありません。
胸椎や頸椎に問題があり、腰痛につながる場合もあります。
また猫背やストレートネックも関係することが少なくありません。
このため、施術の順番としては
いきなり患部の施術に入るのではなく
・身体の土台の骨盤調整からスタートし、
・胸椎・頚椎と関連筋肉の調整を行い
・最後に患部の腰椎・筋肉の調整を行う
流れを採用しています。
もちろんケースバイケースで
患部から入ることもあります。
①症状がみられる患部だけでなく、全身のチェックと施術を行うこと
②症状だけでなく、原因に着目した改善法を取ること
腰痛の場合は
骨盤の歪み、股関節や梨状筋に
問題がある場合が少なくありません。
胸椎や頸椎に問題があり、腰痛につながる場合もあります。
また猫背やストレートネックも関係することが少なくありません。
このため、施術の順番としては
いきなり患部の施術に入るのではなく
・身体の土台の骨盤調整からスタートし、
・胸椎・頚椎と関連筋肉の調整を行い
・最後に患部の腰椎・筋肉の調整を行う
流れを採用しています。
もちろんケースバイケースで
患部から入ることもあります。
ぎっくり腰にならないために：日頃のメンテナンスがポイント
ぎっくり腰に限らず、痛みの多くは
日常生活や仕事が原因となっています。
加齢に伴い
様々な症状に悩まされるケースが少なくありません。
ぎっくり腰も定期的なメンテナンスにより
筋肉や関節の調整を行っていれば
仮にそうなったととしても軽症ですみ
短時間で通常の生活ができるようになります。
症状がなくても
車のメンテナンスのように定期的に検査と施術を受けるのを
おすすめしています。
「予防」のためのメンテナンスです。
症状が出てから慌てて対処するのではなく！
「対処療法から根本療法へ」
私のクライアントさん（特に女性）の中には
そろそろぎっくり腰になりそうな「予感」がする、
と言われて来院される方が少なくありません。
メンテナンスしていれば
脳が異変を感じ見逃さなくなります。
ときどき自分を見つめること！
これが「健幸」の第一歩と思っています。
日常生活や仕事が原因となっています。
加齢に伴い
様々な症状に悩まされるケースが少なくありません。
ぎっくり腰も定期的なメンテナンスにより
筋肉や関節の調整を行っていれば
仮にそうなったととしても軽症ですみ
短時間で通常の生活ができるようになります。
症状がなくても
車のメンテナンスのように定期的に検査と施術を受けるのを
おすすめしています。
「予防」のためのメンテナンスです。
症状が出てから慌てて対処するのではなく！
「対処療法から根本療法へ」
私のクライアントさん（特に女性）の中には
そろそろぎっくり腰になりそうな「予感」がする、
と言われて来院される方が少なくありません。
メンテナンスしていれば
脳が異変を感じ見逃さなくなります。
ときどき自分を見つめること！
これが「健幸」の第一歩と思っています。